Reencontra-te e sê a tua melhor versão, com sessões online e/ou presenciais de yoga, meditação e acompanhamento
Sê bem vind@!
Sou a Maria Lemos e Melo, Professora de Meditação e Professora Certificada de Yoga, especializada no estilo de Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga.
Fundadora da Vyvo Happiness, um projeto criado e sustentado na minha essência, onde habito interiormente e vyvo (yin e yang, essência do movimento vital para a vida), entre luz e escuridão, happiness - a felicidade da vida, para inspirar e guiar pessoas em direção a um melhor estado de viver.
Com uma experiência de mais de 15 anos na Área do Desenvolvimento Pessoal, formada em Terapias Holísticas e Especializada em Felicidade Corporativa.
Com uma carreira de quase 18 anos como Arquiteta Paisagista, tenho a coragem de despedir-me de um emprego na função pública, e início o ano de 2025, inteiramente a dedicar o meu tempo a ajudar os meus alunos e pessoas a abrir a consciência, encontrar equilíbrio e bem-estar na vida.
Com uma abordagem única e personalizada, combino técnicas de yoga, meditação e outras terapias, bem como da minha experiência pessoal e profissional em diversas áreas e temáticas, ao longo de anos, para promover a harmonia entre corpo e mente.
Dedico muito do meu tempo também à aprendizagem, estando agora a frequentar uma pós-graduação em Psicologia Social e Organizacional.
O meu compromisso com o crescimento pessoal e a cura é fundamental em cada aula, onde guio os meus alunos com gentileza, sabedoria e compaixão.
Aprenda estratégias para gerir e aliviar a agitação emocional.
Alcança a tranquilidade interior com exercícios de atenção plena.
Melhora a memória, a concentração e as capacidades cognitivas com as terapias.
Sente a evolução da tua força física e da vitalidade através das posturas no yoga.
*Podes também optar pelo presencial - modo individual ou com max. 5 pessoas, em estúdio e mais próximo de mim.
As minhas aulas, preferencialmente online, contam com um ambiente acolhedor e seguro, onde todos os meus alunos, independentemente do seu nível de experiência, se sentem apoiados e inspirados a explorar suas próprias jornadas de autoconhecimento.
Yoga e meditação :
Aula de Yoga:
Aula de Meditação:
Aula avulso/experimental (caso tenha interesse em continuar este valor será descontado na primeira mensalidade):
Nota:
"Participar das aulas de meditação e yoga com a professora Maria foi uma experiência verdadeiramente transformadora. Desde a primeira sessão, senti uma profunda conexão com meu eu interior e uma paz que nunca havia experimentado antes. A abordagem cuidadosa e personalizada ajudou-me a encontrar equilíbrio e bem-estar na minha vida diária. Recomendo a todos os que procuram uma jornada de autoconhecimento e tranquilidade. Obrigada, Maria, por me guiar neste caminho maravilhoso!"
- Ana Silva
Encontra um refúgio de paz e equilíbrio em meio à correria do dia a dia com as nossas aulas de meditação e yoga, especialmente desenvolvidas para mulheres, grávidas e mães. Sabemos que a jornada da maternidade e as responsabilidades diárias podem ser desafiadoras, e é essencial reservar um tempo para cuidares de ti mesma!
